Ecco il calendario dei nostri corsi del 2024.
I nostri principali corsi ed attività si svolgono in alberghi di Abano Terme e Montegrotto Terme: per partecipare è necessario effettuare l’iscrizione (valida dall’1/09/2022 al 31/08/2023) comprensiva di copertura assicurativa, ed è obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Consulta QUI le convenzioni con le strutture della zona.
ACQUAGYM
(Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto – DD001)
Questa attività è assimilabile alla ginnastica in palestra e punta a tonificare le diverse parti del corpo. Si esegue immersi in acqua più o meno alta, con o senza l’ausilio di attrezzi e spesso con accompagnamento musicale. L’acquagym presenta diversi benefici rispetto all’attività a terra:
– limita traumi ed impatti sulle articolazioni, perchè i movimenti sono facilitati dalla minore percezione del proprio peso corporeo (appena il 10%, lo sapevi?)
– tonifica il corpo in modo uniforme, perché per muoversi in acqua si usano tutti i muscoli e si bruciano calorie (il corpo si difende dalla temperatura dell’acqua e si oppone alla sua resistenza)
– migliora la circolazione venosa grazie all’idromassaggio che si attiva spontaneamente stimolando il ritorno del sangue verso il cuore e combatte la cellulite
– è rilassante, soprattutto in acqua termale, perché evitando shock termici favorisce il rilassamento muscolare e psicologico alleviando dolori, rigidità e stress
Calendario valido dal 19 Settembre al 1 Ottobre 2024.
ACQUATONE & FLEXIBILITY
Calendario valido dal 19 Settembre al 1 Ottobre 2024.
GINNASTICA POSTURALE ACQUANTALGICA
(Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto – DD001)
Questa metodologia di lavoro è praticata in acqua mediante esercizi mirati al benessere della colonna vertebrale, specialmente per ridurre la sintomatologia dolorosa a carico della schiena. Le benefiche proprietà dell’acqua termale si uniscono agli effetti positivi dell’attività fisica specifica per il miglioramento dell’equilibrio, della capacità cardiocircolatoria e della coordinazione motoria. Si può lavorare gradualmente sul controllo della propria colonna vertebrale, sull’equilibrio e sulla mobilità articolare, rafforzando le gambe e gli addominali.
Calendario valido dal 19 Settembre al 1 Ottobre 2024.
